Witam na blogu
Jak zmienić nawyk dotykania twarzy?
Dotykanie twarzy jest naszym odruchem. Aby nad nim zapanować warto sobie uświadomić jak często to robimy. Co nami kieruje? Co leży u podstaw tego i innych naszych nawyków? I czy można je skutecznie wyeliminować z codziennego życia? Na początku zastanówmy…
Dotyk który leczy, czyli dlaczego tak potrzeba nam czyjejś fizycznej bliskości?
Dotyk pomaga redukować skutki napięć i stresów, wpływa na łagodzenie bólu, daje poczucie akceptacji, wpływa na wytwarzanie oksytocyny i serotoniny. Jego brak grozi nam bezsennością, niepokojem, nadciśnieniem, migrenami i innymi bólami psychosomatycznymi, wreszcie depresją i pogłębieniem wycofania. Czy obecnie w…
